善玉コレステロールを増やすサプリ

カゴメのリコピンコレステファイン


善玉コレステロールを増やすサプリなら、40年以上リコピンを研究しているカゴメが開発したリコピンコレステファインがおすすめです。


カゴメは、「リコピン コレステファイン」を、善玉(HDL)コレステロールを増やす働きのあるリコピンを含んだ機能性表示食品として消費者庁に届け出た食品です。

機能性表示食品【届出番号 A109】

届出表示/本品にはリコピンが含まれます。リコピンには血中HDL(善玉)コレステロールを増やす働きが報告されています。血中コレステロールが気になる方にお勧めです。
※本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
※本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
リコピン コレステファイン


善玉コレステロールを増やすために、食事のバランスを考えて食べることがまず最初に大切な事ですが、「リコピン コレステファイン」は、HDLコレステロールを増やす働きのあるリコピンを含んだ機能性表示食品を1日一粒とお手軽に半額でお試しできるようになっています。



食べすぎが悪玉コレステロールを


一般的に悪玉コレステロールと呼ばれるLDLコレステロールの量は、ある程度コントロールされており、それほど変動がないとされています。


これはコレステロールの約70%は体内でつくられ、食料から摂取されるコレステロール量によってバランスを調整しているとするからです。


しかし、悪玉コレステロールが多い人と少ない人がいるのも正解で、食べ過ぎによって間接的に悪玉コレステロールが増えているケースもあるのだそうです。


ご飯やパスタなどの糖質は、ブドウ糖となってエネルギーとして消費されなかった分が、中性脂肪として体に蓄えられ、同じくバターなどの脂肪も余った分が中性脂肪に合成され蓄えられるとされています。


食べ過ぎているのに、なにも運動をしないと更に肥満体質になり、中性脂肪が皮下や内臓の周りへ貯まって脂肪が付いている状態へなってしまう恐れがあります。


皮下脂肪や内臓脂肪として蓄えられた中性脂肪が、VLDL(超低密度リポタンパク質)として合成され、血液中に放出されたのちLDLコレステロールへ変化してしまうので、結果的に悪玉コレステロールが増えてしまうことになります。


このように食べ過ぎで脂肪分が付いて肥満になることでVLDLが増え、ますます中性脂肪値が増加することになり、悪玉のLDLコレステロール値が高くなってしまいます。


ですから、食べ物を食べすぎてしまうと、結果的に血液中の悪玉コレステロールを増加させてしまい、動脈硬化を進行させてしまい、心筋梗塞や狭心症などの病気の危険が増幅する心配があります。


コレステロールの吸収を抑える


悪玉のLDLコレステロール値を下げるとしたら、食物繊維の多いとされる野菜や穀類、果物やきのこ類と海藻類などを積極的に食べて体内に取り入れることがオススメです。


消化液の胆汁酸がコレステロールを原料に肝臓で作られるのですが、一旦消化の役割が終了すると再び胆汁酸が吸収されて肝臓へ戻りコレステロールとなって貯蔵されます。


そこで、食物繊維を体内に取り入れることで、再び腸壁から胆汁酸が吸収される段階で食物繊維が胆汁酸を吸収して便として体外へ排出してくれるのです。


更に中性脂肪やコレステロール、脂質などが腸から吸収されるのを食物繊維が防いでくれ、食後の血糖値の上昇を抑えてくれます。


胆汁酸が再び吸収されるのを防いで排出されるため、胆汁酸を必要とする場合に新たに合成するためにコレステロールを使用することになりますから、結果的にLDLコレステロールが消費され悪玉コレステロールが減少することになります。


つまり、食物繊維によって間接的に血液中のLDLコレステロールを少なくし、糖質や脂肪の吸収を妨げることで中性脂肪も少なくすることに繋がるのです。


そこで気になる食物繊維についてですが、水に溶ける水溶性食物繊維と溶けない不溶性食物繊維の二つのタイプがあり、コレステロールの値が増えるのを抑制し悪玉のLDLコレステロール値を下げる水溶性食物繊維がより効果的だといわれています。


水溶性食物繊維を多く含む食べ物として上げられるのが野菜で、切り干し大根、カリフラワーやブロッコリー、にんじん、ごぼう、海藻類の昆布、ひじき、わかめ、こんにゃく、しらたき、寒天、果物のリンゴやバナナ、きのこ類も豊富だとされています。


水溶性食物繊維をまず上げましたが、不溶性食物繊維の食品を食べることで満腹感を感じやすくなり、食べ過ぎを防いでくれることが期待できます。


さらに、不溶性食物繊維を体内へ入れることで便の量を増やし腸の活動を活発させることが期待され、腸内環境を改善させることも期待できます。


たとえば、脂肪分の多い揚げ物を食べる際には、前もって千切りキャベツを食べておくことで、揚げ物の油の吸収をキャベツが抑制してくれる作用が期待でき、コレステロールの吸収を抑え健全な消化吸収を助けてくれることでしょう。


適度な飲酒


お酒を飲む方には朗報かもしれませんが、適度な量の飲酒ならば血液の循環をよくし、善玉のHDLコレステロールが増やされているのか、リラックス効果もありストレスの解消に役立つとされています。

ビール


さまざまな統計結果によりますと適度にアルコールをたしなむ人の方が、まったく飲まない人より狭心症や心筋梗塞になりにくいと出ており、善玉のHDLコレステロールとの関係が指摘されています。


上手な飲み方ができればお酒とうまく付き合うことで、ストレスの解消に繋がるとされていますが、アルコールを取りすぎると中性脂肪値を高めてしまう心配もあります。


本来アルコールを飲むことで肝臓にて分解されることになりますが、飲み過ぎてしまうと脂肪酸を中性脂肪に合成することが多くなり、血液へより多く放出され中性脂肪が発生してしまうことになります。


飲んでおつまみを食べ過ぎることも肥満を招く恐れもあり得ますし、更にお酒を飲み過ぎてしまうと肝臓へダメージを与えてしまったり、血中コレステロールにも悪影響を与えてしまうでしょう。


スナック菓子や甘い物ばかり食べてしまったり、過度に飲酒をするなど食生活の乱れから起きる脂肪の蓄積による肥満を招かないように注意が必要です。


ストレスとコレステロール


ストレスが影響して悪玉のLDLコレステロールを増やしてしまう原因となるそうで、交感神経が活発になり疲れを回復される働きがある副交感神経が働かなくなります。

次第に体が緊張状態のままになりル恐れがあり、眠れなくなったり、疲れがとれなくなるなど体の不調が現れ、自律神経が乱れるようになり、食欲をコントロールできなくなってしまうと、食べ過ぎてしまう人も現れてきます。


ストレスに刺激され副腎皮質からコルチゾルというホルモンが、副腎髄質からはカテコールアミンというホルモンが分泌され、血液中の遊離脂肪酸を増やしてしまいます。


遊離脂肪酸が増加すると肝臓でコレステロールや中性脂肪に合成してしまい、悪玉のLDLコレステロールを増やしてしまうことにつながります。


また、血糖値を上昇させ、血管縮小、心拍数の増加、血小板の凝集を促進して血栓ができやすくなり、動脈硬化の原因にもなってしまいます。


副交感神経は体や心を休ませて、疲れを回復される働きがありますから、副交感神経が働かなくなると、体が緊張状態のままになり、眠れなくなったり、疲れがとれなくなったりして、体の不調が現れます。


ストレスを溜め込まないようにしようと思って、逆にストレスになってしまうこともあるでしょうが、上手に発散する方法を見つけ出したい物です。


善玉コレステロールを減らす喫煙


タバコを吸うことでニコチンがカテコールアミンというホルモンの分泌を促すと考えられており、VLDLとして血液に放出されることで中性脂肪の合成を促し、悪玉のLDLコレステロールを増やすのではないかとされています。


すると善玉コレステロールのHDLコレステロールを減らすことになり、タバコをより多くするヘビースモーカーになるほどこの傾向がみられるそうで、喫煙が善玉コレステロールの減少に密接に関わっているのではないかと考えられている層です。


タバコを1本吸うことで最高血圧が10から20mmHg上がり、心拍数も上昇すると考えられており、より多くの本数のタバコをするヘビースモーカーならば、血管を収縮させ、心臓の拍動を早めてしまい、高血圧症になるリスクが高まります。


このタバコのニコチンによって分泌されたカテコールアミンの影響とされており、血栓をできやすくしてしまうとされています。


喫煙によって血液中の一酸化炭素が増えることで血液中のヘモグロビンと結びついて、本来の酸素は運ぶ役割を妨げてしまう恐れがあります。


さらにタバコの煙によって血管の内皮細胞が傷つけられて、動脈硬化のリスクも上昇するのではないかと考えられています。


ヘビースモーカーのようにタバコを吸っている人は、一見健康そうに見えても悪玉のLDLコレステロールを増やして善玉コレステロールを減らす喫煙により不健康のリスクがあるということです。


カゴメのリコピンコレステファインが半額

善玉コレステロールを増やすサプリ

40代以上になってくると、健康診断等で血中コレステロールについて指摘される方もいらっしゃるはずです。

血中の善玉コレステロールを増やす働きが報告されているリコピンが含まれているサプリメント、カゴメのリコピン コレステファインが初回限定で送料無料の約1か月分を半額でお試しいただけます!(^o^)!